Trudno wyobrazić sobie życie w społeczeństwie, rodzinie czy organizacji bez komunikowania się z innymi. Komunikacja daje nam szansę na wymianę myśli, współdziałanie, podążanie w tym samym kierunku. Dzięki niej dowiadujemy się, co czują i myślą inni, a także możemy wyrazić siebie. Dlatego warto przyjrzeć się bliżej temu procesowi i odpowiedzieć sobie na pytanie, czy potrafimy skutecznie się komunikować. Celem tych spotkań jest poszerzenie świadomości siebie w relacjach z innymi osobami i grupą oraz rozwój umiejętności skutecznego komunikowania się w różnych sytuacjach w życiu zawodowym i osobistym. Każda osoba chcąca zostać trenerem, lub pragnąca pracować z ludźmi w inny sposób, powinna być świadoma swoich kontaktów z ludźmi. W  trakcie spotkań uczestnicy obserwują przy pomocy dwóch trenerów, proces kształtowania się grupy, swoich zachowań i reakcji w kontakcie z innymi uczestnikami. To co dzieje się trakcie treningu interpersonalnego ma charakter poufny i obowiązuje zarówno trenerów jak i uczestników. Grupa interpersonalna to metoda poznania siebie w relacji z innymi ludźmi w grupie. Dzięki treningowi osoba w nim uczestnicząca może prześledzić, w jaki sposób kontaktuje się z innym osobami i uzyskać stosowne informacje zwrotne na ten temat. Można powiedzieć, że trening jest metodą szkoleniową, ważnym doświadczeniem w poznaniu siebie. Jest to często wstęp dla osób mających zamiar pomagać innym, ponieważ dzięki treningowi można zaobserwować w bezpiecznych warunkach jak osoba komunikuje się ze światem, jakie są jej ograniczenia a jakie atuty.

Grupa składa się z 8-12 osób. Decyzja o przyjęciu do grupy jest podejmowana w trybie konsultacji.